越南姑娘因平板身材而苦恼,健身3年变S型曲线,如今自信有魅力

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如今,虽然很多女孩经常运动,但仍然无法接受大身体。他们中的大多数人认为,当他们太强大时,他们会失去美丽。相对过瘦会使人看起来像营养不良,没有精神,没有美。因此,女孩的健身会采取规模,适当的健身,不仅可以有一个良好的身体,而且还可以获得健康的身体。

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今天介绍这个女孩,如果你遵循上述标准,它应该是一个很好的健身衡量标准。女孩的名字是Trang thuy,一个来自越南的女孩。她非常纯粹和讨人喜欢,但没有优势,但她的身高只有150厘米。当她一开始没有触摸健身时,她非常瘦,只有78磅。瘦弱的身体使她的整体形象大打折扣,我周围的很多人都笑她是一个扁平的身体。当大多数人担心减肥时,她会对如何增加体重感到苦恼。为了变胖而经常被迫吃东西,这没有明显的效果。

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在朋友的建议下,Trang开始接触健身。她的训练方法就是做更多的力量训练。 Trang每周进行三次腿部训练,训练时间保持一个多小时。

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她的饮食也发生了很大的变化。除了每天吃三餐外,她还会吃坚果和牛肉干等小零食。经过一段时间的努力,她的体重最终突破了80磅,身体曲线也在增加。有了这个效果,Trang有动力坚持下去。

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现在她已经练习了三年健身。在过去三年中,她成功增加了18磅,体重保持在96磅左右。虽然她身材不高,但她的身体现在已经完美无缺,从以前的扁平身体到S形身体。她认为所有这一切都归功于健身,现在她更加自信和有吸引力。她在她的社交网站上记录了她三年的健身经验,吸引了超过50万粉丝的关注和支持。

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的身体变成S形曲线。经过健身身体和瘦身后的饮食,我不认为每个人都会做出正确的选择。如果您对自己的身体不满意,请开始锻炼。